1. <optgroup id="hxj0j"></optgroup>
      <acronym id="hxj0j"></acronym>

      1. <track id="hxj0j"><i id="hxj0j"></i></track>

        <acronym id="hxj0j"></acronym>

          <span id="hxj0j"></span><span id="hxj0j"></span>

          當前位置:

          專題

          >

          失眠

          >

          老年人經常失眠咋回事

          老年人經常失眠咋回事

            失眠是現在很多老年人的通病,大部分人認為這是正常的,其實不然,老年人之所以會經常失眠,通常是因為疾病或者心理兩個方面的原因。關于疾病方面則是因為,老年人身體機能退化容易受到各種疾病侵襲,故而吃的藥物較多,長期服用藥物會產生毒副作用因此就好導致失眠的發生。而心里因素則是因為缺少家人的陪伴而造成孤獨和寂寞,久而久之就會形成失眠,因此今天我們就對老年人失眠的原因進行詳細介紹。

            第一、各種藥物的毒副作用會造成失眠

            權威專家告訴我們說,老年人所需的睡眠時間比正常年輕人需求要少,所以偶爾一次出現失眠,不必慌張。而有一部分是由于上了年紀之后本身的變化造成。老年人常常會有皮膚瘙癢或夜間尿頻的情況,這也是老年人入睡的一大障礙。另一方面,老年人膀胱縮小,極易飽滿,同時收縮無力使尿液不易完全排凈,加之老年人多患前列腺肥大,從而導致夜間尿頻,而失去睡意造成失眠。

            另外,由于老年人多病,經常服用各種藥物,不少藥物可引起失眠,如利尿藥、抗憂郁癥藥、毛地黃以及抗心律失常藥物等等,長期服用降壓藥引起的鼻塞也能引起失眠。并且有些老年人常服用安眠藥,安眠藥經久服用可產生耐藥性而失去催眠作用。老年人代謝機能減退,藥物易于蓄積,因此服安眠藥劑量要小,療程要短,不同種類之間可交替使用。

            第二、心理因素也會造成失眠

            在平時接觸的失眠病人有很多是由于心理問題造成的。有些老年人有時會莫名其妙地出現恐懼心理,由此引起焦慮反應,這其中的原因,除受某些疾病的影響外,不少是因孤獨與寂寞而導致。因此,老年人要合理安排好自己的生活,每天有一定時間的戶外活動,或人際交往,或運動鍛煉,或從事些力所能及的勞動,以利消除焦慮反應,同時也可幫助解除睡眠障礙問題。另外,兒女們應多關心老年人的生活,多抽出點時間和老人交往,以減輕他們的孤獨感。

            再比如,對老年人心態影響較大的如退休、因病住院、喪偶、家庭矛盾增多、子女不爭氣等。有的老年人退休后,原先的生活節奏改變了,社會角色也發生很大的改變,容易引起精神與心理方面的某些障礙。這類老人的精神與心理障礙表現為焦躁、焦慮、憂郁、抑郁等。因此為了能夠避免失眠的發生,建議患者可將自己的心事向親朋好友訴說,還可以參加一些社會活動或體育鍛煉,在運動中調整心情。

            溫馨提示:老年人如果想要擁有一個良好睡眠,首先需要保持心態平和,然后進行適當鍛煉,最重要的則是家人的陪伴,只要做好這三方面,一夢到天亮絕對不是夢。

          失眠在線咨詢

          更多

          半夜耳朵疼的睡不著怎么回事

          耳痛原因包括:炎癥、腫瘤、外傷、神經痛,一般無論哪種原因的痛夜間更加明顯。 (1)炎癥:包括中耳炎、外耳道炎、皰性鼓膜炎、耳帶狀皰疹。中耳炎,尤其小兒的中耳炎都是會夜間疼醒,哭鬧不止;某些外耳的感染如外耳道癤腫、外耳的膿腫形成、壞死性外耳道炎也經常會痛到夜不能寐。如果有膿腫形成或化膿性中耳炎鼓膜未破的,除用抗感染、消炎、止痛的藥,切開排膿減輕張力是迅速緩解疼痛的有效方法。帶狀皰疹時多有耳部紅腫水皰。 (2)腫瘤:外耳、中耳癌侵犯骨壁、壓迫神經或繼發感染引起的疼痛也較劇烈,尤其夜間。止痛藥是緩解的措施,可以手術的及時手術,無法手術的,根據疼痛程度酌情選擇止痛藥緩解癥狀。 (3)外傷后的疼痛一般不會過重,不會持久,24小時內可用冰敷,是迅速消腫止痛的有效方法。無繼發感染的話消腫后疼痛緩解。 (4)耳神經痛:耳部并無紅腫,陣發性痛,按壓、牽拉、觸碰不痛,或感舒適。用普通止痛藥或卡馬西平治療。

          1個回答

          今晚失眠怎么辦

          失眠的主要表現有:入睡困難,睡眠不踏實,易驚醒,多夢,考慮是神經衰弱造成的。建議吃些營養神經的藥物,如谷維素和維生素b族,還可以吃安神補腦液等,睡前可以用熱水泡泡腳,按摩頭皮,促進睡眠,養成良好的睡眠習慣,避免過度勞累只是精神上過度緊張,如果嚴重失眠,建議在醫生指導下口服安定片,平時可以多食用,香蕉牛奶,土豆菊花茶,燕麥片,小米,蓮子,大棗等。

          1個回答

          失眠強迫癥怎么辦呀

          失眠強迫癥患者要改善睡眠環境。助于提高睡眠質量的環境應該是黑暗、安靜、舒適、清爽,當然,還要不易被打擾。因此,臥室必須要安靜,還要保持黑暗,氣溫在18℃至20℃左右?;颊咭B成良好的睡眠習慣。如睡前用熱水泡腳以及按摩涌泉穴等方法。另外,失眠強迫癥患者不可因懼怕入睡困難而早早上床,這種作法只會加重強迫癥狀。祝你健康!

          1個回答

          晚上睡覺老是失眠怎么辦啊

          晚上睡覺總是失眠一定要注意,時間久了對身體健康影響很大,平常的時候應多參加運動,這是最重要的,其次多補充一點維生素,提高身體抵抗力,微量元素的攝入也很重要,像香菇,銀耳,桂圓,大棗,蜂蜜,等等,這些食物可以補充維生素,鈣,鐵,磷等,經常食用這些食物在增強免疫力同時,又有助于安神醒目,促進血液循環。

          1個回答

          失眠嚴重到天亮怎么辦

          嚴重的失眠具體治療是要根據病因以及持續時間的長短。失眠大多數是有原因的,比如長期睡眠不規律,不良生活習慣,平時精神壓力較大,情緒抑郁等,還有就是女性到了更年期也容易睡眠不好。所以治療首先找到上面的病因,去除干擾因素,如果時間時間比較久,那么配合睡眠藥物一起調整。嚴重失眠建議讓醫生幫助調整睡眠,患者需要做的是養成好的睡眠習慣,定時睡定時起,睡前可泡腳聽音樂放松。同時配合醫生藥物治療,醫生開具的睡眠藥物一般為安定類,需要每周服用后根據具體睡眠情況來增減藥量。一般需要一段時間調整后才能慢慢撤藥,不能自己隨意突然停藥。

          1個回答

          青少年失眠怎么治療方法

          失眠這要考慮是植物神經調節紊亂導致,可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆進行治療較好,平時應緩解一下壓力,調理營養,避免勞累助。你失眠這要考慮是植物神經調節紊亂導致,可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆進行治療較好,平時應緩解一下壓力,調理營養,避免勞累助。

          1個回答

          免責聲明:本站所有建議僅供用戶參考。但不可代替專業醫師診斷、不可代替醫師處方,請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的相關責任。

          极品呦女asian
          1. <optgroup id="hxj0j"></optgroup>
            <acronym id="hxj0j"></acronym>

            1. <track id="hxj0j"><i id="hxj0j"></i></track>

              <acronym id="hxj0j"></acronym>

                <span id="hxj0j"></span><span id="hxj0j"></span>