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          耳鳴患者的食療方法

          耳鳴患者的食療方法

            現在人們生活方式發生了變化,飲食習慣也發生了變化,加上外界因素的影響,越來越多的人患上了耳鳴。耳鳴的出現給患者的生活帶來了影響,所以平時要注意預防耳鳴的發生。那么,耳鳴患者怎么樣進行食療呢?

            1、要減少脂肪的攝入。生活中注意攝入大量的脂類食物,因為這樣會使血脂增高,血液黏稠度增大,并出現血液循環障礙,會導致聽神經營養缺乏,從而產生耳聾。所以注意飲食的營養攝入,老年每日脂肪總攝入量應控制在大約40克,少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃食物。

            2、多吃含鐵豐富的食物。缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,耳部養分供給不足,可使聽覺細胞功能受損,導致聽力下降。補鐵,則能有效預防和延緩老年耳鳴、耳聾的發生。生活中紫菜含鐵量較多,可以多食用一些,還有黑芝麻、黃花菜、黑木耳、香菜、木耳菜等等的食物。

            3、多食含鋅食物。避免耳鳴鋅的含量是要多多的注意的,而老年耳蝸內鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導致聽力減退。飲食中多吃一些含鋅的食物像是魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品。還有水果的食用蘋果、橘子等都可以多食用一些。

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