<track id="hxj0j"><i id="hxj0j"></i></track> 踝關節扭傷
發病部位：關節
掛什么科：骨外科
是否醫保：否
多發人群：所有人群
是否傳染：否
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溫馨提示
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1、患者在飲食上需多以清淡為主，宜多食蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等。忌食酸辣、燥熱、油膩等滋補的食品。
2、平時需注意生活安全，活動前應做準備運動。對受傷的患者，應注意患者的調理。
踝關節扭傷（別名：崴腳；英文名：sprain of ankle ）是關節扭傷最為常見的。關節扭傷指在外力作用下，關節驟然向一側活動而超過其正?；顒佣葧r，引起關節周圍軟組織發生撕裂傷。踝關節周圍韌帶在保持踝關節的穩定性中發揮了重要的作用，因而也較易受到損傷。輕者有部分韌帶纖維撕 裂、重者可使韌帶完全斷裂或韌帶及關節囊附著處的骨質撕脫，甚至發生關節脫位。 【詳情】
發生踝關節扭傷后，患者迅即出現扭傷部位的疼痛，隨后出現腫脹及皮膚瘀斑。嚴重者患足因為疼痛腫脹而不能活動。外踝扭傷時，其臨床表現是踝外側疼痛，腫脹，走路跛行；有時可見皮下瘀血；外側韌帶部位有壓痛；使足內翻時，引起外側韌帶部位疼痛加劇。內側三角韌帶損傷時，表現為內側韌帶部位疼痛、足外翻時，引起內側韌帶部位疼痛，也可有撕脫骨折。 【詳情】
踝關節扭傷是一種常見的關節扭傷，出現新鮮踝關節扭傷時，需要做急救措施，首先先用彈性繃帶將踝關節固定，於傷處外敷冰塊，用碎冰或冰水裝在塑膠袋里，醒著時每4小時敷蓋在受傷部位20分鐘。不需活動它時，就把受傷的踝關節抬高，至少要比腰部更高才有效。用彈性繃帶包住受傷部位，不可太松或太緊，太松無效易脫落，太緊腳趾會腫麻，妨害血液循環。 【詳情】
踝關節是日常生活和體育運動中較易受損傷的關節之一。踝關節的外側韌帶較為薄弱，外踝比內踝長，距骨的前寬后窄，踝關節跖屈時距骨最窄的部分位于踝穴內，致使骨性穩定性降低，且司踝關節內翻的肌肉力量大于外翻肌肉力量，因而外側韌帶的受損最為常見。少數情況下踝關節于外翻位發生內踝三角韌帶的損傷。嚴重情況下可合并下脛腓聯合的損傷。 【詳情】
踝關節扭傷主要是由于外傷性因素引起，平時應注意生產生活安全，尤其活動前應做準備運動，預防措施包括下肢柔韌性、平衡能力、本體感覺和肌肉力量的練習，以增強穩定性和靈敏度。同時運動前要做好充分的熱身準備活動，運動時可佩戴護具限制關節的過度活動。踝關節不穩者平日行走于不平路面或參加運動時可穿高幫鞋，以提供踝關節的保護支持。 【詳情】
踝關節扭傷遺留疼痛的主要原因之一，如軟組織撞擊也是重要原因。因此正確診斷和合理治療踝關節韌帶損傷是至關重要的。在診斷時，注意疼痛、壓痛點的位置，腫脹的程度，關節是否畸形。將踝關節內翻，檢查外側韌帶損傷程度。再將踝關節外翻以檢查內側韌帶損傷程度。踝關節扭傷除了常規的檢查外，還需要做一些輔助檢查，如踝關節X線、關節造影和MRI。 【詳情】
腳扭傷俗稱“崴腳”，醫學上稱踝關節扭傷。踝關節是日常生活中較易受損傷的關節。 扭傷后在飲食上需適量補鈣，鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。成長期自不必說，成年以后骨也要不斷進行新陳代謝。多攝取蛋白質，蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。注意補充維生素E，維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用于緩解疼痛。 【詳情】
踝關節扭傷是運動損傷中發生率最高的。碰到踝關節扭傷情況，需慎重對待，處理不當會遺留下踝部疼痛等后遺癥，長期不愈可達數十年。切莫小視踝關節扭傷，應當給予正確而及時的處理。踝關節扭傷一般情況下24小時后可局部熱敷，有利于傷處淤血和滲出液的吸收，促進受傷部位血液循環，加快恢復。必要時可服用一些活血化瘀、消腫止痛類的中成藥。 【詳情】
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踝關節扭傷對身體的影響
踝關節扭傷對人身體的干擾有關節疼痛這種疼痛也令得我們無法活動，時間長了就會致使肌力不足，活動能力上升。除了就是關節腫脹，換著可根據浮腫的大小我們也可以推測出拉傷的嚴重程度。除了就是關節沖血，尤其是長時間的垂腿，血液向上淌的速度放慢，更會嚴重沖血的情況。特別聲明平時做好護理措施，增強身體免疫力，多吃高營養食物。
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手腕關節扭傷，應該怎么辦？
你好，一般來說這種情況首先還是要留意歇息，局部可以動用冷敷，可以適當的實施推拿理療，另外就是可以適當的吃活血化瘀的藥物，必要的時候可以拍個x線片，看可有骨折的情況，必須留意多歇息，疼痛的明顯可以吃活血的藥物，比如說雙錄芬酸鈉。需要強調的是平常不要勞累過度，要注意休息，可以多吃高鈣高蛋白的食物。
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怎樣治療慢性踝關節扭傷
如果反反復復再次出現踝關節扭傷，或者踝關節疼痛，我們就需要有去醫院關節科實施復診，先讓醫生手法仔細檢查，明確疼痛的部位，疼的地方腫不腫，皮膚溫度有否升高，必要的話，往往需要有配置放射學仔細檢查，比如說踝關節正側位片，踝關節核磁并融合抽血化驗實施仔細檢查，然后根據仔細檢查結果和患者病情，綜合評價考量制訂適宜的治療方案，比如說如何需要有實施藥物或者手術等救治。需要強調的是可以多吃蔬菜和水果，平時加強鍛煉，補充鈣劑。
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踝關節扭傷有什么治療方法嗎
踝關節扭傷可以根據病情救治，患者目前浮腫可以在醫生的指導下動用活血化瘀消腫的藥物調養，還可以做物理療法，針灸療法以及動用消炎活血的膏藥內服，如果浮腫比較嚴重，可以做取血療法救治?；颊咚缬X可以拉高下肢，增進血液流入。這段期間不要激烈的活動，留意歇息。特別注意一定不要吃一些辛辣的食物，要戒煙酒。。
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踢球后踝關節扭傷怎么恢復？
對于愛好踢球的人來說，受了傷是難免的，而后踝關節扭傷是其中比較常見的一種。那么，后踝關節扭傷該怎么徹底恢復呢？下面大家一起來看一看吧。 首先，大家先來認識一下后踝關節扭傷的許多癥狀表現出。一般來說，拉傷后傷患處會立刻再次出現疼痛、浮腫的癥狀，接著，皮膚淤斑再次出現。當拉傷嚴重時，由于疼痛浮腫得厲害，受了傷的那只腳是無法運動的。但是，經過一段時間的歇息，傷患處的疼痛、浮腫可能會逐漸消失。 理解完了踝關節扭傷的癥狀過后，我們來看一看當再次發生了踝關節扭傷時，該怎么怎么解決徹底恢復。 第二，再次發生拉傷后要留意歇息，否者不能專心活動或者走路。 第三，將受了傷的那只腳拉高。拉高的高度要低于心臟的水平，這位這樣能增加靜脈流入帶給的浮腫。 第二，在拉傷后的幾天內動用冰敷的方式來消腫。具體方法是：用毛巾包著冰塊置放在傷處實施冷敷，或者用冷水擦洗也是可以的。 第五，如果傷損不太嚴重，那么根據具體病情實施簡單的重新包扎固定就可以了。但是如果傷損嚴重，則應當立馬送往醫院實施救治。 經過有關救治，消腫，手上的那只腳會慢慢好下來。但是，拉傷的徹底恢復需要有個過程的，下面便為大家簡單講解幾個有助于康復的方法。 第一個方法，人坐在椅子上，先把橡皮筋的下端固定住，將另一端系在受了傷的腳上，接著用腳反反復復地向外拉橡皮筋，然后向內放松。這種運動每天可以坐兩組，一般每組做十幾次。 第二個方法，人站在臺階上，令腳跟懸空，這時兩只手向前伸平或者放到髖部，然后腳跟慢慢蹤跡，接著腳跟再次抬起，呈懸空狀態，接著腳跟油慢慢落地。如此反反復復學習十幾次。需要聲明注意多吃一些富含維生素和微量元素多的食物，例如山藥，薏米。
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鍛煉膝關節扭傷怎么辦
您好！現在膝關節拉傷，需要有適當歇息的，需要有拍片子仔細檢查，看可有膝關節韌帶損傷，如果沒就放心好了了，可以適當口服藥物對癥救治，情況轉好了，在慢慢鍛練，循序漸進，留意飲食，防止辛辣刺激食物。期望我的建議可以協助到您，祝您早日康復！特別聲明保證日常休息時間充足，根據自身情況可進行適當運動。
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