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          睡眠障礙

          睡眠障礙

          發病部位:心理

          掛什么科:神經內科

          是否醫保:

          多發人群:所有人群

          是否傳染:

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          溫馨提示

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          1、消除軀體不適,床鋪平整、舒適、溫暖,保持適宜的溫度、濕度,空氣流通。養成良好的睡眠習慣,制定適宜的作息時間。

          2、合理膳食,保證營養全面而均衡。飲食宜清淡為主,戒除煙酒、辛辣刺激性食物。

          睡眠障礙(別名:暫無;英文名:somnipathy)指睡眠量不正常以及睡眠中出現異常行為的表現﹐也是睡眠和覺醒正常節律性交替紊亂的表現。睡眠障礙包括各種原因導致的失眠,過度嗜睡、睡眠呼吸障礙以及睡眠行為異常,后者包括睡眠行走,睡眠驚恐、不寧腿綜合征等??捎啥喾N因素引起,常與軀體疾病有關。包括睡眠失調和異態睡眠。睡眠與人的健康息息相關。 【詳情】

          睡眠障礙的表現形式多種多樣,有入睡困難、睡眠減少、睡眠過度和睡眠模式的改變,睡眠障礙是常見的失眠。失眠癥狀表現為容易被驚醒,有的對聲音敏感,有的對燈光敏感。睡過之后精力沒有恢復;發病時間可長可短,短者數天可好轉,長者持續數日難以恢復。入睡困難,不能熟睡。早醒、醒后無法再入睡;頻頻從惡夢中驚醒,自感整夜都在做惡夢等。 【詳情】

          現在越來越多的人患有睡眠障礙,但很多人不在意的,睡眠障礙會造成非常嚴重的后果,我們必須要重視。睡眠障礙有多種類型。不同類型的睡眠障礙,應施用不同的治療方法。如睡眠呼吸暫停多見于肥胖、高血壓和任何原因造成的上呼吸道狹窄的患者。美國的臨床學家認為,對嚴重睡眠呼吸暫停的最有效治療是氣管造口術。治療失眠癥最常用的方法是應用安眠藥。 【詳情】

          近年來,睡眠障礙的人越來越多。目前認為主要的“睡眠調節中樞”位于下丘腦腹前區,即視交叉上核,該區病變除導致睡眠-覺醒周期紊亂外,還可導致體溫及進食活動的改變。研究發現腦干尾端與睡眠有非常重要的關系,被認為是睡眠中樞之所在,此部位各種刺激性病變引起過度睡眠,而破壞性病變的引起睡眠減少。另外還發現睡眠時有中樞神經介質的參與。 【詳情】

          "健康的體魄來自睡眠"。這是科學家們新近研究后提出的觀點。在日常生活中,人們往往為了健康只注重飲食和運動,卻忽略了睡眠這個重要因素。日常生活中,我們預防睡眠障礙要避免咖啡因、酒精和煙、創造一個良好的睡眠環境、白天不要睡覺、經常鍛煉身體、擁有良好的作息時間、養成對床的正確認識、多放松、可以做按摩、熱水浴、多喝熱牛奶或草藥茶。 【詳情】

          對于睡眠障礙,我國多采用中國精神基本分類方案與診斷標準,其有關睡眠與覺醒障礙分類包括各種非器質性睡眠與覺醒節律紊亂,不包括腦器質性病變或軀體因素引起的睡眠與覺醒障礙。了解睡眠障礙的最重要方法是應用腦電圖多導聯描記裝置進行全夜睡眠過程的監測。睡眠不安和白天嗜睡的主訴有各種不同的原因,腦電圖多導聯描記對于準確診斷是必不可少的。 【詳情】

          對于有睡眠障礙的人應該睡前喝菊花茶,因菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選,主要是因為其柔和的舒眠作用,是凝神靜氣的最佳天然藥方。多喝蜂蜜。蜂蜜里大量的糖分具有興奮作用,但少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉),這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。晚上不要飲咖啡等,以免因精神興奮或尿頻影響正常的睡眠。 【詳情】

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          寶寶食欲不好睡眠不好

          一般兩歲多的小孩子睡覺不好,還不愛吃飯,部分可能是和腸道有寄生蟲存在關系疾病,或者飲食習慣不良和生活環境、還有氣候等因素。建議家長可以多帶小孩子參加一些戶外活動進行體育鍛煉,這樣可以提高小孩子的食欲。給孩子吃一些消食片平常多給孩子喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果養成良好的作息習慣,適當的補充維生素。平時幫助小孩子做腹部熱敷和按摩,如果情況沒有好轉,建議還是帶孩子去正規醫院的兒科進行就診,做大便的常規檢查,具體情況確定診斷后再治療。

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          六個月的寶寶每天的睡眠時間大約是14-16個小時,如果睡眠時間過長或者過短,就要警惕是寶寶身體不舒服導致的。每個寶寶的生長發育狀況不同,生活環境也不同,睡眠時間稍有差異都是正?,F象。但突然睡眠明顯減少可能是缺鈣、肚子不舒服等因素導致的。如果寶寶睡眠減少,并且還有其他癥狀表現,應該盡快帶其去醫院就診檢查。

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          一般情況下,50天的嬰兒應該睡20個小時左右。若嬰兒睡眠時間不足20小時,就會影響嬰兒體內生長激素的分泌,從而導致嬰兒生長遲緩。新生兒睡得多,是因為嬰兒的大腦神經系統還沒有發育完善,神經細胞興奮性降低,這樣就造成了睡得多。能為寶寶營造良好的睡眠環境,維持適當的溫度和濕度,能促進寶寶入睡,有利于寶寶睡眠質量的提高。

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          4個月寶寶正常睡眠

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          睡眠不好臉腫怎么辦

          面部浮腫如果是由于睡眠不好引起的,那么最重要的就是要積極的改善睡眠。通過口服一些調理睡眠的中藥或者西藥進行治療。出現的面部浮腫。平?;顒雍笠话愫芸炀涂梢韵?。如果浮腫比較明顯,可以適當的用溫水對局部進行熱敷??梢约訌娒娌康陌茨?。平時一定要注意飲食清淡,不要吃過咸的食物。

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          寶寶長牙會影響睡眠嗎

          寶寶長牙會影響夜間睡眠。嬰兒的牙齒不僅在白天生長,在晚上也會生長。由于牙尖接近牙床的頂部,可引起局部的炎癥性疼痛。因此,嬰兒在出牙過程中,常常會出現夜間睡眠煩躁,煩躁,吵鬧,睡不著覺的情況。這通常發生在出第一顆牙齒或者是長臼齒的時候。嬰兒出牙的特點:1大部分嬰兒在出牙前都會有流口水的現象。嬰兒喜歡把他的小手伸進嘴巴里抓東西。二.嬰兒出牙時愛啃東西。喜歡在吃奶的時候咬自己的手,喜歡在媽媽的乳頭上。三、孩子出牙期間,母親要及時為孩子清除口腔中殘留的食物殘渣,保持口腔的清潔衛生。防止嬰兒發生齲齒影響牙齒的美觀。

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